妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第十一天/

妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第十一天/

標準值
空腹    105     [72] 
第一小時140  [184]
第二小時120  [96]

*干物女生活第三天。
**昨晚喝了熱牛奶，果然減緩抽筋的症狀，且睡的比較好。只是還是熬到2.多才睡!
***好啦!!我這陣子的疑神疑鬼都消除了，血糖計沒有壞、妊娠糖尿病也沒那麼好控制，還是會飆高的!!我早上吃太多澱粉、太甜了。還是要自己煎點荷包蛋減少澱粉的吸收吧!!

早餐[9.20吃完]

冰糖燕窩一罐
桂冠冷凍奶皇包2顆
芭樂半顆

*最近開始吃回復甜食，只是量都不算多啦!!昨晚的晚餐，澱粉質略高了一點。果然還是不可以偷吃。

點心

沒吃，因為太晚起，所以量完血糖都已經11.20囉!

午餐[13.20吃完]~~外食~~

 三合院/港式點心/桌菜/機捷A21美食

又是一週一次跟公公婆婆外出吃中飯。
點了三人和菜，不錯三合院至少比御坊餐廳清淡多了。

銀杏鮮蘆筍[裏面有百合，不過銀杏不可以吃哦!!]
奇異果蝦球[蠻清淡的，不是傳統美乃滋那種]
蟹粉豆腐煲[應該是蟹黃吧?!!因為裡面沒有細粉!!]
湘味左宗棠雞[雞肉有炸過，所以不能吃太多]
蜜汁叉燒酥[1個，這個熱量很高，不能吃!!但是一個應該OK啦!!]
鮮蝦腐皮捲[1個，這個是炸的呦!!罪過罪過]
臘味蘿蔔糕[1塊，很好吃。]

白飯一碗，小菜是醋溜蓮藕，招待甜點[核桃糊，唉!!懺悔中~~~]

點心[16.00]

蘋果一顆[小富士]

晚餐[18.50吃完]~~

趕著要去媽媽教室，一邊在做麵包。
手忙腳亂的完成晚餐。
五穀飯[現煮的哦!!]

昨天的紅蘿蔔山藥雞湯[咦?!!怎麼沒有湯?!!]因為趕著去媽媽教室，果然忙亂中就比較容易出差錯!!在電鍋裡熱的時候，我去掀開來看再放蓋子回去時，居然把湯打翻了!!而且是後來掀蓋子才發現。

滷牛肉、滷豆腐、烤鮭魚[婆婆昨天烤好帶回來給我的，用蒸的熱好一樣好吃]，全部用電鍋一起熱!!疊在湯碗的邊緣上面。

*然後在收電子鍋電線時，電子鍋的蓋子上不是會有氣孔，會有蒸氣出來的”小”氣孔?!!大約佔電鍋蓋的1%面積左右?!!這麼巧，我的手指就往那小小的孔放去，於是就燙傷了!!唉~~慘!!

**後來好不容易等烤箱[噹!!]一聲，準備把麵包拿出來散熱衝去媽媽教室時，因為拍照且雞婆切開了一個麵包，然後就發現沒有熟~~於是又多烤了15分鐘，考慮了一下，算了!!今天別去媽媽教室了，因為烤完都要遲到半小時了!!唉~~手忙腳亂的搞了半天。還收了衣服，化了妝，最後還是來不及。

對了，為了要確定有熟，我把那原本不熟的半邊麵包嗑掉了。

 

點心[22.40]
熱媽媽奶粉一杯，改善抽筋哦!!

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