妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第十一天/
標準值
空腹 105 [72]
第一小時140 [184]
第二小時120 [96]
*干物女生活第三天。
**昨晚喝了熱牛奶,果然減緩抽筋的症狀,且睡的比較好。只是還是熬到2.多才睡!
***好啦!!我這陣子的疑神疑鬼都消除了,血糖計沒有壞、妊娠糖尿病也沒那麼好控制,還是會飆高的!!我早上吃太多澱粉、太甜了。還是要自己煎點荷包蛋減少澱粉的吸收吧!!
早餐[9.20吃完]
冰糖燕窩一罐
桂冠冷凍奶皇包2顆
芭樂半顆
*最近開始吃回復甜食,只是量都不算多啦!!昨晚的晚餐,澱粉質略高了一點。果然還是不可以偷吃。
點心
沒吃,因為太晚起,所以量完血糖都已經11.20囉!
午餐[13.20吃完]~~外食~~
又是一週一次跟公公婆婆外出吃中飯。
點了三人和菜,不錯三合院至少比御坊餐廳清淡多了。
銀杏鮮蘆筍[裏面有百合,不過銀杏不可以吃哦!!]
奇異果蝦球[蠻清淡的,不是傳統美乃滋那種]
蟹粉豆腐煲[應該是蟹黃吧?!!因為裡面沒有細粉!!]
湘味左宗棠雞[雞肉有炸過,所以不能吃太多]
蜜汁叉燒酥[1個,這個熱量很高,不能吃!!但是一個應該OK啦!!]
鮮蝦腐皮捲[1個,這個是炸的呦!!罪過罪過]
臘味蘿蔔糕[1塊,很好吃。]
白飯一碗,小菜是醋溜蓮藕,招待甜點[核桃糊,唉!!懺悔中~~~]
點心[16.00]
蘋果一顆[小富士]
晚餐[18.50吃完]~~
趕著要去媽媽教室,一邊在做麵包。
手忙腳亂的完成晚餐。
五穀飯[現煮的哦!!]
昨天的紅蘿蔔山藥雞湯[咦?!!怎麼沒有湯?!!]因為趕著去媽媽教室,果然忙亂中就比較容易出差錯!!在電鍋裡熱的時候,我去掀開來看再放蓋子回去時,居然把湯打翻了!!而且是後來掀蓋子才發現。
滷牛肉、滷豆腐、烤鮭魚[婆婆昨天烤好帶回來給我的,用蒸的熱好一樣好吃],全部用電鍋一起熱!!疊在湯碗的邊緣上面。
*然後在收電子鍋電線時,電子鍋的蓋子上不是會有氣孔,會有蒸氣出來的”小”氣孔?!!大約佔電鍋蓋的1%面積左右?!!這麼巧,我的手指就往那小小的孔放去,於是就燙傷了!!唉~~慘!!
**後來好不容易等烤箱[噹!!]一聲,準備把麵包拿出來散熱衝去媽媽教室時,因為拍照且雞婆切開了一個麵包,然後就發現沒有熟~~於是又多烤了15分鐘,考慮了一下,算了!!今天別去媽媽教室了,因為烤完都要遲到半小時了!!唉~~手忙腳亂的搞了半天。還收了衣服,化了妝,最後還是來不及。
對了,為了要確定有熟,我把那原本不熟的半邊麵包嗑掉了。
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要多多保重身體唷~~~
版主回覆:(03/27/2009 11:59:45 AM)
謝謝!!我之前太放肆了,現在在檢討中了~~
我到後期超想吃甜食ㄉ!
要忍耐喔