妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰★第十二天★烤魚小撇步

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妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰★第十二天★烤魚小撇步

標準值
空腹    105     [68] 
第一小時140  [118]
第二小時120  [93]

*干物女生活第四天。


**昨晚一直在看一些別人的生產經驗,還有妊娠糖尿病對寶寶的併發症。翻來翻去被我看到一個媽麻,不知道是不是因為胎兒窘迫,所以一生下來寶寶就窒息了。看的我心驚膽跳、覺得好可憐一直哭。
壓力突然來了,就想罵髒話[媽的,2008是什麼年啊?!!我居然結婚了、又打算生小孩?!!我是哪根筋不對勁?!!真是太不像是平常的小愛了!!唉~~]


***[Wing對爸比喊話]爸比,你去出差要趕快回來呦~~臭媽咪半夜都不睡覺,又一直偷吃餅乾,早上越來越爬不起來,每天都至少把鬧鐘摔到地上一次,我看鬧鐘都快解體了。今天早上我還使出無影腳叫媽咪起床,平常我沒有在這個時間運動的習慣,不過為了叫媽咪起床,我整個人側躺到一邊去然後對另一邊使出連環踢,媽咪才醒來帶我去吃早餐的。爸比趕快回來呦~~爸比要回來管媽咪,媽咪才會乖乖的。

Nancy乾媽也在對岸辛苦的撐著,我會等你回來看我的,要加油哦!!我也會乖乖長大!!

早餐[10.20吃完]

煎餃6顆[桂冠冷凍水餃]
荷包蛋[加2片cheese,我的cheese是自己切的,大約平常一片芝司樂的分量]
熱牛奶一杯
芭樂半顆

*昨天澱粉質太重了,加上冰糖、奶皇都是甜的,所以飆高了,今天不敢了,乖乖煮吧!!

點心

沒吃,因為太晚起,所以量完血糖都來不及吃午餐了!

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午餐[14.00吃完]~~

南瓜雙色炒飯,
做炒飯的飯,不能是剛煮的,也不可能是冷凍的。所以我昨天特別留一包在冷藏,今天就來作炒飯囉!!

裏面有加滷豬肉、半顆素雞、切丁。
南瓜剩一小片,在熱湯的時候一起放到電鍋先蒸軟再切丁。
湯裡的雞肉有腥味,因為沒有調味吧!!所以一起切丁進來炒。

熱鍋,加一小匙油,香爆蒜片,把肉類放下去、接著南瓜跟飯。

炒好了,把一半先放到碗裡,剩下的飯再加點番茄醬翻炒,就是雙色炒飯囉!!

清炒菠菜。

紅蘿蔔山藥湯。[前天做的]

婆婆烤好的秋刀魚。[tips.如何把魚烤的皮脆肉軟?!!]

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答案在這裡,跟我的麵包後發是差不多的呢!!

公公婆婆有一次去日本,發現了一樣好東西,專門烤魚的烤箱。
大約像小烤箱那樣大小,只是下面有一層可以加水,這樣就可以烤出外皮酥脆、但是魚不會烤乾美味哦!!

於是我也克難的把家裡的烤箱,用同樣道理試烤。果然熱出來就是皮脆內軟呦~~

大家也試試看吧!!最近秋刀魚很便宜呢!!我在Sogo看到,一條10元哦!!營養價值跟價錢無關哦~~

點心[18.00]

蘋果一顆
葡萄幾顆

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晚餐[20.00吃完]~~

焗烤牛肉山藥尖管麵

把麵放進滾水中,煮到半熟、把紅蘿蔔切丁跟山藥切片也放進去燙熟。

熱鍋、[加一小匙油,其實我應該不要加,因為cheese已經夠油了,忘了!!]
爆香蒜片,把山藥挑出來鋪在平底鍋中,因為我希望有烤過的感覺。
翻面,再把麵跟紅蘿蔔丁放進去翻炒。

關火,再放一茶匙牛奶,拌炒。

把麵類放進去焗烤盤中,接著鋪上山藥片以及牛肉片[婆婆幫我補貨的滷牛肉],再鋪上cheese即可。
放到烤箱以最高溫,只開上火烤20分鐘。

點心[22.40]

紅豆水一杯
*常常在家上網,又水腫囉!!

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