妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第十天/

妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第十天/

標準值
空腹    105     [71] 
第一小時140  [123]
第二小時120  [63]

*おかさん出差去了。我有點像是回到單身生活，像在我娘家一樣，雙人床的另一半被我亂丟了衣服跟東西沒收，反正有個小角睡覺就好!!嘿嘿~~
而且晚上要打燈睡覺，當然睡的不好，沒有安全感。

**今天早上樓上的無線網路不知道為何不能用，沒有網路宅女的生活就變成黑白，加上睡不好太晚睡，一不小心就睡著了，今天的午餐Delay蠻久的。

早餐[8.45吃完]

媽媽奶粉 [凌晨一直抽筋，趕快補喝]
一片自製鬆餅~~直接從冷凍庫拿出來放進麵包機烤即可~~

 芝麻鬆餅早餐 & SAMPO聲寶鬆餅機

芭樂半顆
*因為沒有事先切好，所以今天的量是一整片。加上昨天吃的點心，果然血糖就上升了，幸好沒有超出標準值。

點心
睡著了!!

午餐[14.10吃完]

糟糕，睡到13.30，趕快火速變點午餐出來吃，不要耽誤到時間。我之前就是常這樣然後懶得吃，就略過ㄧ餐，才會血糖飆高。
山藥蕃茄沙拉，什麼都不加。
哇!!一小段山藥就切出半盤，那陶板屋的應該很少。
煎餃10顆
冷凍水餃通常都已經調味，所以不用沾醬油，味道也很足夠。

滷素雞一塊跟滷牛肉數片。

點心[18.40]

蘋果一顆[小富士]


晚餐[19.30吃完]~~

台版黯然消魂飯
五穀飯、滷豬肉切片、滷豆腐切片、無油煎荷包蛋
紅白對戰雞肉湯

紅蘿蔔切塊
山藥切塊
鴻喜菇幾根
雞肉，去皮去油脂、在平底鍋中不放油雙面略煎變色即可

先煮紅蘿蔔，因為我喜歡吃山藥脆一點的口感，所以接著丟鴻喜菇跟雞肉，最後才是山藥
煮滾即可!!
略加鹽、黑胡椒提味!!

*其實吃了幾天，沒什麼油、沒什麼調味的餐，我覺得還不錯，本身食材的味道反而很清晰!!
至於以前吃水餃總是要沾醬油?!!或是醋?!!我現在倒覺得不是味道的問題，而是飲食習慣的問題，恩!!就從現在開始改變飲食習慣吧~~

不過又偷吃了餅餅~~義美花生夾心酥[一包兩片]、卡布奇諾夾心餅[兩片]

點心[22.40]

蘇打餅乾一小包[7片]
熱牛奶

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