妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第六天/
標準值
空腹 105 [62]
第一小時140 [128]
第二小時120 [65]
早餐 [10.15]
全麥地瓜吐司半片[被昨天的129嚇到，減量看看!!]~~自製~~
吐司[麵包機DIY]全麥地瓜土司[昭和霓虹、日清全麥，燙種]
全脂牛奶一杯
芭樂半顆、葡萄數顆
*這次做地瓜吐司的地瓜光吃就超甜超好吃的，不知道是不是因為這樣?!!
午餐[13.10吃完]~~外食~~中壢東北角滷肉飯套餐~~
忘了帶相機。內容是滷肉飯、
配菜是魯豆腐[是嫩豆腐不是油豆腐哦!!]、高麗菜、韓式泡菜
黃金蛋跟魚丸湯
*嘿嘿~~今天去產檢醫生說我控制的很好，不過我一直在想說，有這麼好控制嗎?!!不過妹妹回復正常體重囉!!
晚餐[19.00吃完]~~外食~~家庭聚餐~~
今天點了4人合菜，共吃了
和風沙拉~~猛吃生菜囉!!
洋蔥牛柳~~恩!多吃牛肉，不過勾芡跟蠔油很重。
麻婆豆腐煲~~好油啊!!只撈一匙上面的豆腐出來吃。
黃瓜雞丁~~油，而且雞丁炸過，小吃2塊。
糖醋時鮮~~撈了兩塊魚片，出來吃。還好比上禮拜的橙香子排清爽多了!!
蒜炒高麗菜~~油油亮亮閃閃動人，但是是蔬菜所以多吃ㄧ點，連蒜片都不放過。
懷山排骨湯~~終於有清淡的菜色出現囉!!小吃3塊山藥以及1塊排骨。
對了有偷吃兩塊奶香鍋餅。
白飯半碗、半杯柳橙汁、2片鳳梨+2片香瓜+1顆甜桃。
中午吃太鹹了，下肢有點水腫，回家後喝杯紅豆水去水腫。
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