妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第四天/
標準值
空腹 105 [65]
第一小時140 [91]
第二小時120 [84]
今天量的每一次，血都不夠都要再札第二根手指，是怎樣啦?!!!
早餐 [8.45]
抹茶紅豆吐司半片~~自製~~
荷包蛋 [無油煎]
愛心豆漿一杯含豆渣哦 [無糖]
蘋果半顆、葡萄少許
*不過我真的超不愛這個日清全麥的，每次不是失敗就是有怪味!!今早吃麵包時也有一陣我不喜歡的味道，不知怎麼說的味道。還有抹茶的味道都吃不太出來。
午餐[13.15吃完]挑戰外食~~南方莊園~~內容在此~~
田園沙拉，還不錯吃。
炭烤黑胡椒牛小排，不錯!!旁邊的烤蔬菜尤其好吃。
最後吃了公公套餐中的一片鳳梨以及半顆棗子。
對おかさん喊話中，我很乖哦!!Menu中有我喜愛吃的提拉米蘇、烤布蕾、起士蛋糕。我一點都沒有動搖呢!!
點心[14.30]
蓮霧一顆
晚餐[18.30]
滷豬腳五穀飯，
一看就知道順便跟滷豬腳一起熱，所以滷汁都流到飯裡，當然很好吃!!不過小心過鹹啊!!還好今天都吃的蠻清淡的~~
清蒸鱈魚，
鱈魚半塊，一看又知道南瓜是順便一起蒸的，很好吃哦!!灑一點點岩鹽，大約3~5顆，直接跟飯一起丟進電鍋蒸。
清炒大陸妹拌豆干[無油、無鹽]
昨天婆婆帶了滷豆干回來，本來想說一起丟進電鍋熱，不過由上圖看來，電鍋沒位置了，
於是把2片豆干切成小丁、一株大陸妹、2瓣蒜頭。
作法:熱鍋，蒜頭丟下去、豆乾放下去翻炒一下，大陸妹放下去。
加些水蓋上蓋子，悶一下就熟囉!!
這就是歐式平底鍋的做菜法，其實何必什麼東西都要熱炒呢?!!
點心[22.00]
一根香蕉、媽媽奶粉
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