妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第五天/
標準值
空腹 105 [66]
第一小時140 [129]
第二小時120 [66]
*看到第一個小時這個129，竟有一種如釋重負的感覺!!恩~~還好，血糖計沒有壞!!呵呵~~不過這個地瓜土司，平均每片增加的1g蜂蜜，我約比昨天多攝取1.5g，因為今天多吃了半片，加上地瓜的威力不小哦!!
早餐 [8.40]
全麥地瓜吐司一片[今天增量哦!!]~~自製~~
吐司[麵包機DIY]全麥地瓜土司[昭和霓虹、日清全麥，燙種]
荷包蛋加Cheese2片 [無油煎]
愛心豆漿一杯含豆渣哦 [無糖]
蘋果半顆、蓮霧一顆半
*今天的地瓜土司，就吃得到一點蜂蜜的淡淡香味，烤過之後，好好吃，我吃的那一片還有3大塊地瓜呢!!嘿~~
不過實在有夠重本，下次應該來算一下，作一條土司的成本。
點心[11.00]
香蕉一根
午餐[12.45吃完]
鱈魚五穀粥
作法很簡單，把鱈魚跟冷凍的五穀飯全放入碗中，加水放到電鍋蒸就好了。
滷牛肉4片，以及豆乾2片
一起放進電鍋熱
清炒芹菜以及菠菜
昨天試了一下用Tefal的鍋子清炒蔬菜，滋味不賴哦!!今天又用同樣的方法炒了菠菜及芹菜，台式芹菜我連葉子也一起吃了!聽說這個對高血壓很好耶!!超級香的。
偷吃了土豆麵筋，土豆2顆，麵筋2顆。
*今天不知怎地好想睡覺哦~~從14.00睡到15.30~~
點心[15.30]
芭樂半顆
晚餐[19.15吃完]
煮飯前有點餓，偷吃了一小片試吃的金格蜂蜜蛋糕。
南瓜蛋餅[無油煎]
市售的冷凍餅皮，加顆蛋。
烤蔬菜
把南瓜切片以及蕃茄對切放進烤箱烤。
滷豆乾以及豬腳
這些放進電鍋蒸，蒸完之後把滷汁倒掉。
*晚上感覺很不乖，澱粉吃太多。等一下補量晚餐後1小時的血糖值[84]。
**不過這樣會不會讓我得意忘形，想偷吃得東西越來越多啊?!!現在已經抓到扎手指的訣竅，只是永遠都只有那幾隻手指還有那幾個位置被扎，有點小心疼耶!!
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