妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第二天/

妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第二天/

標準值
空腹    105     [72] 
第一小時140  [157]
第二小時120  [83]

早上因為不熟悉操作,扎了4次針,左手指3次,加上右手指一次,浪費了一張試紙,因為血不夠,害我緊張的以為昨天不小把血糖計掉到地上去摔壞了。
左手就抽不到血,我還扎左手,最後還是改換右手才完成。
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手忙腳亂的完成第一天的自我檢測,血糖劑是小愛娘的,昨天因為我忘了拿家裡的遙控器,所以拜託おかさん下班回我家拿。
可是小愛娘的試紙沒了,他們之前已經先打聽好龍潭有一間藥局有賣,所以特別跟おかさん說去買了再回來。
結果おかさん很鐵齒說,回來中壢再買就好,結果是回家時他沒買到。

還被之前被我懷疑是黑店的XX藥局,說這個機型太舊。其實只是想趁機叫你買新的吧?!!

於是我就耍了一下小任性,一直盧我就是明天要測嘛!!おかさん後來好像也火大了,拿了車鑰匙就出去找。最後在壢新買到了。
おかさん回來時我立刻迎向前去,[還是爹地最棒了,買到了。]
看著おかさん原本想板著臉,卻又忍不住一臉的笑意而偷笑,[心裡正可得意的吧!!]

對不起了我任性了,亂發脾氣,沒辦法緊張女兒嘛!!因為這10個月全是我的責任耶!!當你查出來,妊娠糖尿病的影響真的很害怕耶!!尤其是上次看到有一條說[密切注意胎動],就夠我緊張兮兮的了!!
而且在這個週六產檢之前,至少要量出四個數值給醫生耶!!星期二、三、四、五都要量才夠啊!!不然就要去打胰島素了呢!!

辛苦了,最近おかさん很忙,常常晚上11、12點都還要打越洋電話,或是國外客戶會打來!!咦!!這個業界這麼拼啊~~日本還比我們早一個小時咧?!!

早餐 [8.45]

有機五穀雜糧饅頭半個
荷包蛋加少許Cheese[無油煎]
愛心豆漿一杯含豆渣哦  [不過剛剛突然想起來,おか媽好像有加冰糖,明天要提醒一下]
蘋果半顆、葡萄少許
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點心[12.00]因為早上要測血糖所以延後吃點心,反正也要等午餐的準備時間
芭樂半個
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午餐[13.15吃完]

菠菜芹菜雞肉粥

作法很簡單,昨天煮好分好的飯,洗好切好2根菠菜1根芹菜,雞肉[因為之前冷凍了所以無法去皮],全放入碗中,在晚中加水蓋上蓋子,放到電鍋蒸就好了。

大同電鍋不愧是留學生的最愛,真是好用,不過我留學時反而沒用過,因為有印象以來家裡都是電子鍋。
為了不要浪費空間,順便蒸一條地瓜。在蒸的時候就超香的。

吃飽飯不可以直接午睡哦!!
我做了一點家事,跟一些小的柔軟運動,撐到14.30才午睡,而且只睡一小時。

點心[15.40]
半根香蕉

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晚餐[18.05]

蕃茄豆腐炒義大利麵
材料:2瓣蒜頭、洋蔥些許、蕃茄半顆、豆腐[盒裝的1/5]、芹菜葉[中午剩的]、義大利麵半份
[昨晚涼拌番茄洋蔥豆腐的食材,今天改熱炒]

1.先把麵煮熟
2.洋蔥、蕃茄、豆腐切丁、蒜頭切末
3.熱鍋,加入5滴葡萄籽油,爆香蒜頭及洋蔥
4.接著放番茄拌炒後,再放豆腐,不要亂翻。
5.把麵放進去稍微拌一下,且可以起鍋囉!!起鍋在把芹菜葉放上去點綴,還蠻好吃的呢!!

[沒有加鹽、只有在起鍋時轉了幾下黑胡椒]

蒸地瓜1/4
台灣好~~~台灣是寶島~~真是好吃!!
5片滷牛腱[蒸熱]

點心[21.00]

半根香蕉、半顆番茄
因為晚睡所以睡前再喝杯熱牛奶~~
檢討:水我還是喝太少。從小就不愛喝水,今天大約只喝了1000cc 包括中午的粥,明天繼續努力。

明天再繼續測量~~

其實我之前已經下定決心,就算第二次的檢測有過,還是要控制一下我的飲食習慣,為了妹妹好哦!!這樣保持下去,不知道おかさん會不會願意至少2個禮拜給我喝一杯茉香珍珠奶茶?!!或是賞我半塊蛋糕?!![懷孕初期都不太會想吃甜食,不過自從知道血糖沒過之後,每天都很想吃甜的耶!!人真是犯賤呵]

對了~自從我自己煮之後,食慾都變好,吃什麼都覺得好吃。
Wing真是乖,難道在肚子裡就喜歡吃媽媽煮的食物了?!!

 

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