妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第三天/
標準值
空腹 105 [66]
第一小時140 [91]
第二小時120 [65]
*又發生了慘劇，第一小時在量的時候，因為扎食指尖一直擠不出足夠的血來，不過等我放棄，在食指扎了另一個洞之後，第一個洞卻源源不絕的冒血出來!!唉~~是怎樣?[p.s.我一直覺得91那個數值怪怪的，所以五分鐘後又雞婆多量了一次，又多了一個洞，結果數值更低。]
**這個數值也差太多了吧!!這樣會不會變成低血糖啊?!!難道是我把小愛娘的血糖計摔秀逗了?!!
昨天晚餐大概是份量太少，到了21點多吃完了香蕉跟蕃茄還是覺得餓。22點半多，我還泡了一杯媽媽奶粉加一塊日式米果。
可能因為睡前喝了牛奶，昨晚覺得睡的不錯，抽筋也減緩了!!
早餐 [8.45] 跟昨天完全一樣。
有機五穀雜糧饅頭半個
荷包蛋加少許Cheese[無油煎]
愛心豆漿一杯含豆渣哦 [有加少許冰糖]
蘋果半顆、葡萄少許
點心[11.15]
蓮霧一個
午餐[12.15吃完]
五穀飯，
分開裝跟鱈魚一起放進電鍋蒸。
清蒸鱈魚，
鱈魚半塊，切一點薑、灑一點點岩鹽，大約3~5顆，直接丟進電鍋蒸。
洋蔥蕃茄豆腐豬腳湯，
嘿!!第一天的涼拌洋蔥豆腐番茄的熱湯版本，加上婆婆給的滷豬腳。加進去煮開即可。
因為滷豬腳已經有滷汁，所以完全沒有調味。
不過我最近自己煮的東西，超級清淡的，可是卻不會覺得食不下嚥?!!而且還覺得好好吃，難道是Wing喜歡?!!
只不過常常覺得我是在吃[佑佑食品]，おか姐的小孩吃的幼兒餐點。
忘了煮綠色蔬菜了。
點心[15.00]
一根香蕉
晚餐[18.00]挑戰外食~~UCC~~內容在這裡~~
生菜沙拉，避掉沙拉醬沒吃。
南瓜湯，應該是調理包，很鹹!!所以大約喝了1/10就沒喝了。
歐姆蕃茄牛肉飯，好餓哦!!全吃光了。
牛肉是像火鍋片那種，又很少。
有勾芡，所以醬量避開醬汁。蛋皮全吃光了，飯也全吃光了。
點心[22.30]
一杯媽媽奶粉泡的牛奶
昨晚因為餓了而喝的媽媽奶粉，發現真的有幫助睡眠以及抽筋，原來是睡前喝比較有效。
所以以後點心晚上都改成媽媽奶粉囉!!
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