妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第十三天/到目前為止的檢討 @貧窮貴婦小愛的吃喝玩樂育兒日記

妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第十三天/到目前為止的檢討

標準值
空腹 105 [70]
第一小時140 [162]
第二小時120 [61]

*干物女生活最後一天。
**[Wing對爸比喊話]爸比，媽咪說你每次出差都像是失蹤一樣。昨天晚上爺爺奶奶也都一直問有沒有爸比的消息，希望爸比下次不要這樣。

雖然媽咪老神在在的說爸比每次都這樣，不希奇!!可是媽咪還是有打電話看看，結果大家打了都是語音信箱。

都是爸比上次跟大家說你們公司的台幹有人被砍，搞到大家人心惶惶。下次不可以讓大家擔心囉~~又不是我!!回來再叫媽咪唸你!!想你哦~~

早餐[9.30吃完]

芝麻全麥餐包1個
[偷加了一點草莓果醬]
炒蛋[無油]
把蛋打散加一點牛奶，在鍋尚未熱之前，倒進去用筷子攪拌。

玉米鮪魚沙拉
鮪魚罐頭、玉米罐頭[小罐的半罐]、芭樂一片切丁，蘋果一片切丁、美乃滋適量
芭樂半顆
媽媽奶粉一杯

*本來今天計畫要煮地瓜粥的，地瓜都蒸好了。結果一下樓看到昨晚剛出爐的麵包，立刻忘的一乾二淨了。結果就飆高囉!!

傷腦筋，這已經是這個禮拜的第二次警告了!!!平常我做吐司一樣的麵糰份量是切成11~13片，不過作成餐包，是9個。大約多攝取了1.4倍!!!而且昨天吃完晚餐，偷吃了一個媽媽教室送的金格檸檬蛋糕。真是歹路不可走啊!!~~~

**Wing說:偷偷跟各位阿姨說，媽咪昨晚為了愛漂亮喝紅豆水，沒喝牛奶。所以早上抽筋了，而且是很厲害的那種。

***小愛補充:因為打從懷孕初期就會抽筋的我，已經鍛鍊好一抽筋就可以立刻障礙排除，稍微把腳板往自己的伸展過來，就好了。而早上的是不管怎麼折都抽的超厲害的那種。所謂天外有天啊!!

點心

沒吃

午餐[13.45吃完]~~

地瓜牛肉粥
還有吃素雞半顆

點心[15.10]

銀耳紅棗湯
去媽媽教室，佑家月子中心提供的。

晚餐[19.15吃完]~~外食~~家庭聚餐~~

妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第十三天/到目前為止的檢討 @貧窮貴婦小愛的吃喝玩樂育兒日記福容飯店。御坊餐廳。二訪

清炒豆苗[當然跟我的清炒不一樣，有油]
XO醬帶子
豆酥鱈魚
清燉牛腩[有墊番茄，猛吃蕃茄囉!!]
薑絲蛤蠣湯

招待:鮮奶雪花糕[我吃了一塊]
可能因為是單點，都比較清淡。
回家吃了一個蓮霧跟香蕉

點心[22.30]

熱牛奶~~
到目前為止，

日期	空腹	第一小時	第二小時	早餐內容	前天晚餐內容
3/17	72	157	83	有機五穀雜糧饅頭半個、荷包蛋加少許Cheese[無油煎]、豆漿一杯含豆渣[含冰糖]、蘋果半顆、葡萄少許	清蒸鱈魚半塊，滷牛腱、荷包蛋，涼拌蕃茄洋蔥豆腐
3/26	72	184	96	冰糖燕窩一罐、桂冠冷凍奶皇包2顆、芭樂半顆	台版黯然消魂飯:五穀飯、滷豬肉切片、滷豆腐切片、無油煎荷包蛋紅白對戰雞肉湯:紅蘿蔔切塊、山藥切塊、鴻喜菇幾根
3/28	70	162	61	芝麻全麥餐包1個[草莓果醬]、炒蛋[無油]、玉米鮪魚沙拉:鮪魚罐頭、玉米罐頭[小罐的半罐]、芭樂一片切丁，蘋果一片切丁、美乃滋適量芭樂半顆、媽媽奶粉一杯	焗烤牛肉山藥尖管麵[cheese]
3/20	66	129	66	全麥地瓜吐司一片、荷包蛋加Cheese[無油煎]、豆漿一杯含豆渣[無糖]、蘋果半顆、蓮霧一顆半	滷豬腳五穀飯，清蒸鱈魚，清炒大陸妹拌豆干[無油、無鹽]
3/21	62	128	69	全麥地瓜吐司半片、全脂牛奶一杯、芭樂半顆、葡萄數顆 [牛奶?]	南瓜蛋餅[無油煎] 烤蔬菜:把南瓜切片以及蕃茄對切放進烤箱烤。滷豆乾以及豬腳
3/23	n/a	130	68	豆漿一杯含豆渣哦 [無糖]、半顆有機雜糧饅頭、蘋果一顆	晚餐點的是1/2香草烤雞、薯條、蜂蜜綠茶，鮮蔬沙拉[無醬]、紅豆湯加桂冠芝麻湯圓3顆
3/25	71	123	63	媽媽奶粉、一片自製鬆餅、芭樂半顆	喫七碗油飯[小碗]、紫米紅豆桂圓粥、地瓜葉清炒、蜂蜜蛋糕一小片、蛋捲一盒[4根]