妊娠糖尿病食譜DIY♥對抗妊娠糖尿病大作戰/第七天/超級放肆的一天
標準值
空腹 105 [67]
第一小時140 [118]
第二小時120 [69]
早餐[9.20吃完]
愛心豆漿一杯含豆渣哦 [無糖]
半份燒餅夾蛋~~[外面買的，蔥蛋且有醬油膏。]
芭樂半顆
*一大早公公去買家裡附近的永和豆漿，不過因為外面的豆漿太甜，婆婆還貼心的幫我另外打了一份呢!!
公公還說:老闆跟他說，他每天早上都要三點起來打豆漿。可見他的豆漿還蠻新鮮的。
不過我偷偷在心裏吶喊，我去買了幾次都覺得好恐怖呦~~尤其是沒加糖的。嘿嘿~~還是婆婆弄的好喝。
**Wing昨晚[正確來說是今天凌晨]從4.~6.猛踹我，唉~~於是我後來起來看了一下電視，不知道有沒吵到她爸比，雖然是星期天爸比今天一大早就去公司了，辛苦囉!!
午餐[13.00吃完]
一大早就去公司加班的おかさん打電話回來說會晚一點到，讓我自己先吃午餐，不過媽媽教室的時間也快到了，所以就做個簡便的餐飲吧!!
牛肉山藥南瓜粥
一樣是之前煮好的五穀飯，切好的南瓜塊、山藥塊、跟滷牛肉一起放進碗裡，加點水，放進電鍋裡面蒸。[不另外調味]
早上剩下一半燒餅夾蛋，吃粥最愛配的就是油條，既然油條離家出走，那就配他的好伙伴吧!!
煮到一半，おかさん說買了花壽司給我吃，唉呦~~人家不能吃太多啦!!可是已經在煮了~~
結果，如圖!!這位仁兄買了”一個”花壽司給我吃。
點心[15.00]
香蕉一根
因為去媽媽教室所以還喝了兩杯美強生A+媽媽奶粉。
晚餐[18.00吃完]
哇哇!!這太狠了，因為去完媽媽教室，再去大賣場買東西，加上一大早おかさん就去加班，很餓了又很累了。我們決定再大賣場唯一一間外賣店21世紀烤雞吃晚餐，因為我們都不想再換地方了。
晚餐點的是1/2香草烤雞，當然去皮並且盡量去掉油脂。
薯條，當然會偷吃。
蜂蜜綠茶，好久沒喝飲料囉!!
當然要點一份鮮蔬沙拉平衡一下囉!!沒加醬。
*可是太早吃，又吃太少，所以20點多就好餓哦!!加上昨天煮的紅豆水剩下的紅豆熬成了紅豆湯，不知道要怎麼銷掉，於是……
點心[21.15]
紅豆湯加桂冠芝麻湯圓3顆。
哇真是吃了熊心豹子膽啊!!其實這是元宵節剩的，おかさん嫌麻煩一次全煮了，我說沒關係!!看那上面的保存期限我們可以吃到今年冬至!!
結果我分了3顆，おかさん則吃了5顆!!加上紅豆湯，因為本來我自己不打算吃的所以有加糖……
超有罪惡感的!!!
所以趕緊補量一下血糖，一小時後血糖是[96]
還好嘛!!所以吃什麼好像沒關係，但是不要過量或是不均衡，我覺得這樣才是影響血糖的主因。不過還是要養成良好的飲食習慣，甜點，偶而破戒就好
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